5月10日 前日ライブ後に走ったからか起きたら激・筋肉痛だった。 正直スクワットやランジよりランニングが一番筋肉痛が辛いので ランニングが一番筋トレになっているんじゃないかと思ってしまう。 尚ランニングをすると筋肉が落ちる模様。筋肉ってわけわから…
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