今日も肘が痛いのでビリーブートキャンプをやる予定だったがお休み。 肘を使わないで出来る筋トレって下半身以外にないよ~と思っていたが 腹筋とか背筋とか前腕とか鍛えられることに気が付いたので 暫くはそこらへんを鍛えるか~と意気込んだ。が、今日は何…
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